어깨가 아파요! 오십견 및 견비통 봐봐요

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노년의 행복은 어깨에 있다는 이에키이 있듯이 어깨는 우리 몸 속에서 가장 중요한 부위 중 1프지앙아임니다.어깨를 다쳤던 기억도 없는데 어깨가 아픈 시간이 지나면 나쁘지 않다고 느끼지만 방치하면 시간이 지날수록 더욱 통증이 심할 부위가 어깨 질환입니다. 3명은 물론 옷가지도 힘들고 밥도 먹는 것도 힘들기 때문에 병원에 가면"오십견"이라고 진단됩니다.​

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​ ​ 1.50대에 주로 생성하는 오십견, 그 이유가 하나겠죠?오십견은 어깨 관절을 주머니처럼 감싸고 있는 관절낭에 염증이 생겨 특별한 외상이 없어도 어깨가 아파지고 어깨를 올리거나 돌리는 운동에 제한이 생기는 질환을 이야기합니다. 의학적 진단명은 유착성관절낭염(adhesive capsulitis), 한방에서는 어깨가 얼어붙은 것 같다고 해서 동결견(frozen shoulder)이라고 불립니다.관절낭염이라는 병명처럼 오십견은 50대에 주로 생성되지만 최근에는 현대인의 나쁜 생활 습관과 자세가 불안정한 만큼 40세 이전의 환자도 잦습니다로 합니다. 오십견의 원인은 아직 명확하게 알려져 있지 않지만, 다른 질병에 의한 생성 관련이 높다고 알려져 있습니다. 남성보다는 여성의 발병 확률이 더 높이, 특히 당뇨병 환자의 오십견 생성 비율은 최대 36Percent에서 너무 높아 갑상선 기능 그 하층, 갑상선 기능 항진증, 심장병, 뇌졸중 등 다양한 병명에서도 오십견의 생성 확률이 높다는 것입니다.​ ​ 2. 오십견 자기 진단

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사진처럼 따라해보세요. 동작을 따라하기가 힘들고 어렵다면 오십견이라고 의심해 봐야 한다.​ ​ 3. 오십견, 어떻게 치료해야 할까요?약을 먹거나 나쁘지 않아 병원 치료를 받아도 당시에만 나쁘지 않고 나을 기미를 보이지 않는 오십견 증상이다.통증이 심하면 진통제 및 스테로이드를 주입하여 약물치료를 하거나 좋지 않아 어깨관절을 열어서 수술치료를 할 수 있는데 오십견은 자연치유가 된다는 점에서 가장 중요하고 좋은 치료는 수동적인 관절운동을 통하여 관절의 운동범위를 정상화하는 것이 가장 중요한 치료입니다.​ ​ 4. 오십견으로 어깨 재활 치료에 좋은 실내 운동 기구 ​

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첫째. 팔 위에 올리는(팔을 위아래로 움직이는 동작에 어려움이 있는 분을 위한 운동) 첫째) 의자에 앉아 숄더풀리의 양손을 잡습니다.하나-2) 아픈 쪽 팔은 힘을 빼고 반대 측의 팔을 구부린 상태에서 아래쪽 방향으로 찍어 줍니다.하나-3) 아픈 쪽 팔이 천천히 오를 수 있게 반대의 손에 힘을 조절하고 자신의 가동 범위가 승낙한 위치까지 쉬고, 내려서 줍니다.​

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2. 팔 옆으로 올리는(팔을 양쪽으로 벌린 동작에 어려움이 있는 분을 위한 운동)2-1)의자에 앉아 숄더 풀리의 양 손잡이를 잡슴니다.2-2) 아픈 쪽 팔을 옆에 피어 줍니다. 반대 측의 팔을 구부린 상태에서 아래 방향으로 누릅니다.2-3) 아픈 쪽 팔이 천천히 오를 수 있게 반대의 손에 힘을 조절하고 자신의 가동 범위가 승낙한 위치까지 쉬고, 내려서 줍니다.​

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3. 나의 회전 및 우에후에 정(회전 군 게 이상으로 팔을 옆으로 돌린 동작에 어려움이 있는 분을 위한 스포츠)3-1)차가 있는 문의 앵커를 문까지 숄더 풀리의 양의 손잡이를 합니다. 3-2) 아픈 쪽 팔을 옆구리에 붙인 상태에 반대 측의 팔을 자신의 몸 쪽으로 이끌어 줍니다.3-3) 아픈 쪽 팔이 천천히 옆으로 회전할 수 있도록 반대의 손에 힘을 조절하고 자신의 가동 범위가 승낙한 위치까지 쉬고, 내려서 줍니다.​

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4. 팔 뒤(뒤)에서 든다(팔을 후(후)로 젖힌 동작에 어려움이 있는 분을 위한 스포츠)4-1문의 앵커를 문까지 숄더 풀리의 양의 손잡이를 잡습니다. 4-2) 아픈 쪽 팔을 후(후)에 기부한 상태에 반대 측의 팔을 아래 방향으로 이끌어 줍니다.4-3) 아픈 쪽 팔이 천천히 위로 올라갈 수 있게 반대의 손에 힘을 조절하고 좋아하는 관절 가동 범위가 승낙한 위치까지 쉬고, 내려서 줍니다.​ ​ 5. 오십견, 어깨 결림 어깨 재활 치료에 좋은 실내 체육 기구 ​ 체중계의 눈금 당싱모의 건강하고는 위의 영상과 함께 수동적인 관절 체육을 통해서 관절의 체육의 범위를 정상화시킬 수 있어 즉, 오십견에 좋은 체육 기구를 소개하려고 합니다. 단독으로 팔을 위로 올리거나, 나쁘지 않고 옆으로 벌리는 동작에 어려움이 있는 분, 어깨의 회전근 차이로 팔을 회전시키는데 어려움이 있는 분, 어깨가 항상 뻐근한 분, 또는 체육 후 어깨 스트레칭이 필요한 분까지. 다양한 목적으로 집에서 쉽게 사용할 수 있는 오십견, 어깨 통증, 어깨 재활에 좋은 실내 체육기구로 라이프라인 숄더 풀리입니다.​